UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS: 
MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Pilates INTRO= ievads Pilatēs, to pamatos , lai apgūtu pareizu  elpošanas mehānismu vingrojumu izpildes laikā.

Lieliska nodarbība dienas vidū, lai  noņemtu spriedzi no sprandas, muguras lejasdaļas un atgūtu spēkus un atjaunotu enerģiju.
“Džozefs Pilates ir teicis, ka cilvēks ir tik jauns, cik lokans ir viņa mugurkauls. Mūsdienu ikdienas dzīves ritms atstāj negatīvu ietekmi uz stāju un mugurkaula veselību. Pie nepareizas stājas rodas diskomforts un sāpēs mugurā, kas ierobežo kustību apjomu.

Pilates INTRO vingrošanas metode ir izstrādāta visa ķermeņa vienmērīgai stiepšanai un stiprināšanai, īpaši attīstot muguras un vēdera muskulatūras funkcijas, kas nodrošina labu un veselīgu stāju. Šī metode ir uzskatāma par efektīvu preventīvo pasākumu, lai ilgstoši uzturētu veselu un lokanu mugurkaulu. Plašais vingrinājumu klāsts nodrošina atbilstošus vingrinājumus atšķirīga vecuma un dzimuma pārstāvjiem ar dažādiem stāju tipiem. Nodarbības laikā uzsvars tiek likts uz postulāro muskuļu nostiprināšanu, kas nodrošina pareizu stāju. Īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurkaula mobilitātei, izkustinot to visās plaknēs un burtiski “izmasējot” katru skriemeli. Rezultātā uzlabojas stāja un asins apgāde visā ķermenī, jūtams enerģijas pieplūdums, kā arī pozitīvas izmaiņas pašsajūtā.”

Nodarbība piemērota iesācējiem, kā arī ofisa darbiniekiem, jaunajām māmiņām-rekomendējama. vīriešiem un sievietēm, trenažieru zāles apmeklētājiem jo īpaši (jo pilates metode strādā uz dziļās muskulatūras stiprināšanu).

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

OPEN FLOOR PILATES – PIYO Studio radīta, unikāla pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos pilates trenažierus… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Nodarbībai piemērojas pilašu trenažieru izcenojums. Nodarbību izcenojumu skatīt šeit:

https://www.piyostudio.lv/prices/

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

  Описание занятие:

ТРЕНЕР: MARIJA GARBULE – студентка третьего курса программы “СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ СПОРТУ”. Подробнее о тренере здесь…

OPEN FLOOR PILATES – Уникальная система тренировок пилатеса созданная PIYO Studio с дополнительной нагрузкой используя традиционное оборудование пилатеса. Подробнее о занятие здесь …

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

На занятие действуют расценки занятий пилатеса на тренажерах. Расценки занятий смотреть тут:

https://www.piyostudio.lv/цены/

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.

PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

Class details:    

TRAINER: MARIJA GARBULE – a graduate of the RIGA STRADINS UNIVERSITY program – “HEALTH SPORTS SPECIALIST”. More about the trainer here…

OPEN FLOOR PILATES – Created by PIYO Studio – a unique Pilates training system with extra resistance, using traditional Pilates equipment… More about class here…

CLASS RULES AND LOCATION:

The class is applicable to pilates equipment pricing. You can see prices here:

https://www.piyostudio.lv/prices-en/

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell.

PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS: UZMANĪBU aizvietos LINNA OSTROVSKA, atvainojamies par izmaiņām;
MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Pilates INTRO= ievads Pilatēs, to pamatos , lai apgūtu pareizu  elpošanas mehānismu vingrojumu izpildes laikā.

Lieliska nodarbība dienas vidū, lai  noņemtu spriedzi no sprandas, muguras lejasdaļas un atgūtu spēkus un atjaunotu enerģiju.
“Džozefs Pilates ir teicis, ka cilvēks ir tik jauns, cik lokans ir viņa mugurkauls. Mūsdienu ikdienas dzīves ritms atstāj negatīvu ietekmi uz stāju un mugurkaula veselību. Pie nepareizas stājas rodas diskomforts un sāpēs mugurā, kas ierobežo kustību apjomu.

Pilates INTRO vingrošanas metode ir izstrādāta visa ķermeņa vienmērīgai stiepšanai un stiprināšanai, īpaši attīstot muguras un vēdera muskulatūras funkcijas, kas nodrošina labu un veselīgu stāju. Šī metode ir uzskatāma par efektīvu preventīvo pasākumu, lai ilgstoši uzturētu veselu un lokanu mugurkaulu. Plašais vingrinājumu klāsts nodrošina atbilstošus vingrinājumus atšķirīga vecuma un dzimuma pārstāvjiem ar dažādiem stāju tipiem. Nodarbības laikā uzsvars tiek likts uz postulāro muskuļu nostiprināšanu, kas nodrošina pareizu stāju. Īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurkaula mobilitātei, izkustinot to visās plaknēs un burtiski “izmasējot” katru skriemeli. Rezultātā uzlabojas stāja un asins apgāde visā ķermenī, jūtams enerģijas pieplūdums, kā arī pozitīvas izmaiņas pašsajūtā.”

Nodarbība piemērota iesācējiem, kā arī ofisa darbiniekiem, jaunajām māmiņām-rekomendējama. vīriešiem un sievietēm, trenažieru zāles apmeklētājiem jo īpaši (jo pilates metode strādā uz dziļās muskulatūras stiprināšanu).

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

OPEN FLOOR PILATES – PIYO Studio radīta, unikāla pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos pilates trenažierus… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Nodarbībai piemērojas pilašu trenažieru izcenojums. Nodarbību izcenojumu skatīt šeit:

https://www.piyostudio.lv/prices/

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

  Описание занятие:

ТРЕНЕР: MARIJA GARBULE – студентка третьего курса программы “СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ СПОРТУ”. Подробнее о тренере здесь…

OPEN FLOOR PILATES – Уникальная система тренировок пилатеса созданная PIYO Studio с дополнительной нагрузкой используя традиционное оборудование пилатеса. Подробнее о занятие здесь …

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

На занятие действуют расценки занятий пилатеса на тренажерах. Расценки занятий смотреть тут:

https://www.piyostudio.lv/цены/

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.

PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

Class details:    

TRAINER: MARIJA GARBULE – a graduate of the RIGA STRADINS UNIVERSITY program – “HEALTH SPORTS SPECIALIST”. More about the trainer here…

OPEN FLOOR PILATES – Created by PIYO Studio – a unique Pilates training system with extra resistance, using traditional Pilates equipment… More about class here…

CLASS RULES AND LOCATION:

The class is applicable to pilates equipment pricing. You can see prices here:

https://www.piyostudio.lv/prices-en/

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell.

PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Nodarbība piemērota sēdoša darba veicējiem, jaunajām māmiņām pēc dzemdībām (ne ātrāk kā 3. mēneši), visiem kas vēlas nostiprināt korsetes (CORE) muskulatūru (vēderprese, sānu muskulatūra un mugura).
Pilates vingrojumu sistēmu 20. gs. 20. gados izstrādāja Jozefs Huberts Pilatess dzimis 1880. Vācijā. Pilates vingrojumu sistēma ir īpaša un neatkārtojama ar to, ka liks jūsu ķermenim strādāt saudzīgā režīmā, trennējot dziļo korsetes muskulatūru, koncentrējot savu uzmanību uz veicamo darbu un savienojot to ar plūstošu vienmērīgu elpu. Pilates Core vingrojumu komplekss ir sastādīts tā, lai korsetes muskulatūra tiktu nostiprināta un trennēta vienmērīgi un sabalansēti!
Veicot PILATES VINGROJUMUUS uz paklāja, rumpis un iegurnis kļūst stabilāks, kā rezultātā uzlabojas muguras muskuļu kustības kontrole. Šāda kontrole ir nepieciešama, lai izsargātos no muguras traumām un mazinātu muguras un kakla sāpes (jo tādas rodas pie MONOTONAS DARBA SLODZES – darbs pie datora, zīdaiņa turēšana, barošana, darbs stāvus (frizieri, masieri utml… profesiju pārstāvji). Specifisku sporta veidu pārstāvjiem, lai sagatavotu ķermeni ‘vispusīgi un simetriski un atjaunotu tos kustību stereotipus, kas netiek izmantoti. Vingrojumu sistēma vērsta uz to, lai muskuļi būtu līdzsvaroti, kustības koncentrētas, plūstošas un lai tiktu kontrolēta vēdera muskulatūra, elpošana. Pilates vingrojumu metode ir viens no efektīgākajiem veidiem kā uzturēt sevi labā fiziskā formā. Šī metode ir unikāla ar to, ka liek ķermenim darboties gudri, nevis smagi un dod ilgstošu rezultātu. Nodarbības beigās visu lielo muskuļu grupu izstiepšana un relaksēšana.

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies PIYO Studio telpās Antonijas ielā 4, trešajā stāvā.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

OPEN FLOOR PILATES – PIYO Studio radīta, unikāla pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos pilates trenažierus… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Nodarbībai piemērojas pilašu trenažieru izcenojums. Nodarbību izcenojumu skatīt šeit:

https://www.piyostudio.lv/prices/

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

  Описание занятие:

ТРЕНЕР: LINNA OSTROVSKA – Основательница и заведующая PIYO STUDIO. Квалифицированный тренер категории B, бакалавр по науке спорта. Выпускница LSPA со стажем работы тренера уже 15 лет… Подробнее о тренере здесь…

OPEN FLOOR PILATES – Уникальная система тренировок пилатеса созданная PIYO Studio с дополнительной нагрузкой используя традиционное оборудование пилатеса. Подробнее о занятие здесь …

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

На занятие действуют расценки занятий пилатеса на тренажерах. Расценки занятий смотреть тут:

https://www.piyostudio.lv/цены/

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.

PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

Class details:    

TRAINER: LINNA OSTROVSKA – founder and leader of PIYO STUDIO. Qualified B-category trainer… More about trainer here…

OPEN FLOOR PILATES – Created by PIYO Studio – a unique Pilates training system with extra resistance, using traditional Pilates equipment… More about class here…

CLASS RULES AND LOCATION:

The class is applicable to pilates equipment pricing. You can see prices here:

https://www.piyostudio.lv/prices-en/

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell.

PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)

Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem.  Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.

Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS  relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.

DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus  nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.

Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

NODARBĪBAS noteikumi un norises vieta:

Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

PILATES & YOGA (VESELA MUGURA) – Nodarbība balstīta uz ārstnieciskās vingrošanas un pilates vingrošanas sistēmas pamatprincipiem. Vingrojumu komplekss sastādīts cilvēkiem kuriem daudz laika jāpavada sēdus pie datoriem utt… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:ANETES VADĪBĀ
ANNIJA VĒVERE – Sertificēta jogas speciāliste. Pabeigusi jogas studijas mācību centrā “Spa school”, piešķirts trešās kvalifikācijas līmenis. Pati praktizē jogu jau 4 gadus un ar prieku un mīlestību nododu savas zināšanas. Mācījusies pie Ajengāra jogas skolotājiem un papildina savas zināšanas no citiem jogas skolotājiem ( Indija, Itālija).
SKOLOTĀJA PAR SEVI: Joga, manā uztverē, tas ir dzīvesveids un skaists veids kā dzīvot savu dzīvi. Uzskatu, ka ir svarīgi nepadoties, sevi pilnveidot, mācīties no kļūdām, mīlēt, nebaidīties un uzticēties dzīvei. Būt saskaņā ar tagadni, gūt pieredzi no pagātnes un dzīvot šobrīd, lai nākotnē būtu vieglāk. Smaidīt vairāk un būt pateicīgam par visu, kas dots. Savās nodarbībās klientiem iemācu izpildīt pozas apzināti un sajust savu ķermeni, nebaidīties arī mazliet sevi izaicināt. Katrs esam unikāli un savu skaistumu – nevajag baidīties to noslēpt, mīlēt savas vājās puses tikpat spēcīgi kā savas stiprās. Praktizējam hatha jogu, kur galvenā doma ir uzlabot garīgo, mentālo un fizisko veselību, tāpēc savā jogas praksē izmatoju elpošanu, dinamisku jogas pozu izpildi, meditāciju un relaksāciju. Ar jogu var nodarboties ikviens, neatkarīgi no sava vecuma vai pieredzes, tā ir prakse, kas vienmēr ir laba jebkurā situācijā. Jogai ir maģisks spēks, praktizējot to regulāri, rezultāti būs acīmredzami.
Nodarbības apraksts:
Plūstošā hatha joga ir veids kā iepazīt jogu no pašiem pamatiem. Joga nav VIEN fizisku pozu izpilde, bet arī garīga un sevis attīrīšanas prakse. HATHA yoga iemāca kļūt mierīgākām, spēcīgākam un pārliecinātākam. Hatha joga ir pati senākā fizisku pozu joga un tā bija pirmā, kura apvienoja dvēselisko ar fizisko pusi. Ir svarīgi saprast, kā katra poza tiek izpildīta, kā tiek noturēta un izpildīta tehniski pareizi. Pozas tiek izpildītas mierīgā, saudzīgā ritmā, lai izvairītos no savu spēku pārvērtēšanas, tāpēc esot nodarbībā viss jādara apzināti. Lēna, bet spēcīga un plūstoša pāreja no vienas pozas otrā palīdzēs sajust ķermeni no pašiem pēdu pirkstiem līdz galvas augstākajam punktam. Nodarbības ievadā ieklausīsimies savā dabiskajā elpā, pilnīgi nekontrolējot to, bet gan novērojot.Šāda elpas tehnika palīdzs nomierināt prātu. Nodarbības vidusdaļā- plūstošu fizisku pozu (asanu) izpilde. Nodarbības nobeigumā relaksācija, kurā tiek atslābināts ķermenis un laisti vaļā jebkādi sasprindzinājumi. Hatha jogu var apmeklēt bez iepriekšējas pieredzes un ar pieredzi jogā, jo skolotāja palīdzēs piemērot pozas katra spējām un varēšanai. Nodarbībā SKOLOTĀJA katras pozas izpildes tehniku ļoti detalizēti paskaidro un vada, kas iemāca ar katru reizi sajust un izjust ar vien vairāk savu ķermeni.
Nodarbības apraksts:

NODARBĪBAS VALODA; LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

VINGROŠANAS IEGUVUMI UN IEDARBĪBA:

Plūstošā hatha joga palīdzēs nomierināt prātu, regulāri vingrojot trenēs muskulatūru un veidos slaidas augumu aprises.Vingrošana uzlabo gremošanu, bieži palīdz atbrīvoties no galvassāpēm kā arī attīsta koncentrēšanās spējas, stimulē limfātisko sistēmu un palīdz atbrīvoties no bezmiega problēmām. Pareizi ēdot un vingrojot palīdzēs zaudēt liekos kilogramus, sajust spēku pieplūdumu un enerģiju. Palīdz zaudēt noguruma, kā arī atbrīvot sevi no iekšējiem emocionāliem un fiziskiem pārdzīvojumiem.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS: 
MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Pilates INTRO= ievads Pilatēs, to pamatos , lai apgūtu pareizu  elpošanas mehānismu vingrojumu izpildes laikā.

Lieliska nodarbība dienas vidū, lai  noņemtu spriedzi no sprandas, muguras lejasdaļas un atgūtu spēkus un atjaunotu enerģiju.
“Džozefs Pilates ir teicis, ka cilvēks ir tik jauns, cik lokans ir viņa mugurkauls. Mūsdienu ikdienas dzīves ritms atstāj negatīvu ietekmi uz stāju un mugurkaula veselību. Pie nepareizas stājas rodas diskomforts un sāpēs mugurā, kas ierobežo kustību apjomu.

Pilates INTRO vingrošanas metode ir izstrādāta visa ķermeņa vienmērīgai stiepšanai un stiprināšanai, īpaši attīstot muguras un vēdera muskulatūras funkcijas, kas nodrošina labu un veselīgu stāju. Šī metode ir uzskatāma par efektīvu preventīvo pasākumu, lai ilgstoši uzturētu veselu un lokanu mugurkaulu. Plašais vingrinājumu klāsts nodrošina atbilstošus vingrinājumus atšķirīga vecuma un dzimuma pārstāvjiem ar dažādiem stāju tipiem. Nodarbības laikā uzsvars tiek likts uz postulāro muskuļu nostiprināšanu, kas nodrošina pareizu stāju. Īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurkaula mobilitātei, izkustinot to visās plaknēs un burtiski “izmasējot” katru skriemeli. Rezultātā uzlabojas stāja un asins apgāde visā ķermenī, jūtams enerģijas pieplūdums, kā arī pozitīvas izmaiņas pašsajūtā.”

Nodarbība piemērota iesācējiem, kā arī ofisa darbiniekiem, jaunajām māmiņām-rekomendējama. vīriešiem un sievietēm, trenažieru zāles apmeklētājiem jo īpaši (jo pilates metode strādā uz dziļās muskulatūras stiprināšanu).

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

OPEN FLOOR PILATES – PIYO Studio radīta, unikāla pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos pilates trenažierus… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Nodarbībai piemērojas pilašu trenažieru izcenojums. Nodarbību izcenojumu skatīt šeit:

https://www.piyostudio.lv/prices/

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

  Описание занятие:

ТРЕНЕР: MARIJA GARBULE – студентка третьего курса программы “СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ СПОРТУ”. Подробнее о тренере здесь…

OPEN FLOOR PILATES – Уникальная система тренировок пилатеса созданная PIYO Studio с дополнительной нагрузкой используя традиционное оборудование пилатеса. Подробнее о занятие здесь …

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

На занятие действуют расценки занятий пилатеса на тренажерах. Расценки занятий смотреть тут:

https://www.piyostudio.lv/цены/

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.

PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

Class details:    

TRAINER: MARIJA GARBULE – a graduate of the RIGA STRADINS UNIVERSITY program – “HEALTH SPORTS SPECIALIST”. More about the trainer here…

OPEN FLOOR PILATES – Created by PIYO Studio – a unique Pilates training system with extra resistance, using traditional Pilates equipment… More about class here…

CLASS RULES AND LOCATION:

The class is applicable to pilates equipment pricing. You can see prices here:

https://www.piyostudio.lv/prices-en/

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell.

PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS: UZMANĪBU aizvietos LINNA OSTROVSKA, atvainojamies par izmaiņām;
MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Pilates INTRO= ievads Pilatēs, to pamatos , lai apgūtu pareizu  elpošanas mehānismu vingrojumu izpildes laikā.

Lieliska nodarbība dienas vidū, lai  noņemtu spriedzi no sprandas, muguras lejasdaļas un atgūtu spēkus un atjaunotu enerģiju.
“Džozefs Pilates ir teicis, ka cilvēks ir tik jauns, cik lokans ir viņa mugurkauls. Mūsdienu ikdienas dzīves ritms atstāj negatīvu ietekmi uz stāju un mugurkaula veselību. Pie nepareizas stājas rodas diskomforts un sāpēs mugurā, kas ierobežo kustību apjomu.

Pilates INTRO vingrošanas metode ir izstrādāta visa ķermeņa vienmērīgai stiepšanai un stiprināšanai, īpaši attīstot muguras un vēdera muskulatūras funkcijas, kas nodrošina labu un veselīgu stāju. Šī metode ir uzskatāma par efektīvu preventīvo pasākumu, lai ilgstoši uzturētu veselu un lokanu mugurkaulu. Plašais vingrinājumu klāsts nodrošina atbilstošus vingrinājumus atšķirīga vecuma un dzimuma pārstāvjiem ar dažādiem stāju tipiem. Nodarbības laikā uzsvars tiek likts uz postulāro muskuļu nostiprināšanu, kas nodrošina pareizu stāju. Īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurkaula mobilitātei, izkustinot to visās plaknēs un burtiski “izmasējot” katru skriemeli. Rezultātā uzlabojas stāja un asins apgāde visā ķermenī, jūtams enerģijas pieplūdums, kā arī pozitīvas izmaiņas pašsajūtā.”

Nodarbība piemērota iesācējiem, kā arī ofisa darbiniekiem, jaunajām māmiņām-rekomendējama. vīriešiem un sievietēm, trenažieru zāles apmeklētājiem jo īpaši (jo pilates metode strādā uz dziļās muskulatūras stiprināšanu).

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

OPEN FLOOR PILATES – PIYO Studio radīta, unikāla pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos pilates trenažierus… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Nodarbībai piemērojas pilašu trenažieru izcenojums. Nodarbību izcenojumu skatīt šeit:

https://www.piyostudio.lv/prices/

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

  Описание занятие:

ТРЕНЕР: MARIJA GARBULE – студентка третьего курса программы “СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ СПОРТУ”. Подробнее о тренере здесь…

OPEN FLOOR PILATES – Уникальная система тренировок пилатеса созданная PIYO Studio с дополнительной нагрузкой используя традиционное оборудование пилатеса. Подробнее о занятие здесь …

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

На занятие действуют расценки занятий пилатеса на тренажерах. Расценки занятий смотреть тут:

https://www.piyostudio.lv/цены/

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.

PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

Class details:    

TRAINER: MARIJA GARBULE – a graduate of the RIGA STRADINS UNIVERSITY program – “HEALTH SPORTS SPECIALIST”. More about the trainer here…

OPEN FLOOR PILATES – Created by PIYO Studio – a unique Pilates training system with extra resistance, using traditional Pilates equipment… More about class here…

CLASS RULES AND LOCATION:

The class is applicable to pilates equipment pricing. You can see prices here:

https://www.piyostudio.lv/prices-en/

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell.

PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:
MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Nodarbība piemērota sēdoša darba veicējiem, jaunajām māmiņām pēc dzemdībām (ne ātrāk kā 3. mēneši), visiem kas vēlas nostiprināt korsetes (CORE) muskulatūru (vēderprese, sānu muskulatūra un mugura).
Pilates vingrojumu sistēmu 20. gs. 20. gados izstrādāja Jozefs Huberts Pilatess dzimis 1880. Vācijā. Pilates vingrojumu sistēma ir īpaša un neatkārtojama ar to, ka liks jūsu ķermenim strādāt saudzīgā režīmā, trennējot dziļo korsetes muskulatūru, koncentrējot savu uzmanību uz veicamo darbu un savienojot to ar plūstošu vienmērīgu elpu. Pilates Core vingrojumu komplekss ir sastādīts tā, lai korsetes muskulatūra tiktu nostiprināta un trennēta vienmērīgi un sabalansēti!
Veicot PILATES VINGROJUMUUS uz paklāja, rumpis un iegurnis kļūst stabilāks, kā rezultātā uzlabojas muguras muskuļu kustības kontrole. Šāda kontrole ir nepieciešama, lai izsargātos no muguras traumām un mazinātu muguras un kakla sāpes (jo tādas rodas pie MONOTONAS DARBA SLODZES – darbs pie datora, zīdaiņa turēšana, barošana, darbs stāvus (frizieri, masieri utml… profesiju pārstāvji). Specifisku sporta veidu pārstāvjiem, lai sagatavotu ķermeni ‘vispusīgi un simetriski un atjaunotu tos kustību stereotipus, kas netiek izmantoti. Vingrojumu sistēma vērsta uz to, lai muskuļi būtu līdzsvaroti, kustības koncentrētas, plūstošas un lai tiktu kontrolēta vēdera muskulatūra, elpošana. Pilates vingrojumu metode ir viens no efektīgākajiem veidiem kā uzturēt sevi labā fiziskā formā. Šī metode ir unikāla ar to, ka liek ķermenim darboties gudri, nevis smagi un dod ilgstošu rezultātu. Nodarbības beigās visu lielo muskuļu grupu izstiepšana un relaksēšana.

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies PIYO Studio telpās Antonijas ielā 4, trešajā stāvā.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

 Nodarbības apraksts:   

TRENERIS: MARIJA GARBULE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS” absolvente. Vairāk par treneri šeit…

OPEN FLOOR PILATES – PIYO Studio radīta, unikāla pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos pilates trenažierus… Vairāk par nodarbību šeit…

NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:

Nodarbībai piemērojas pilašu trenažieru izcenojums. Nodarbību izcenojumu skatīt šeit:

https://www.piyostudio.lv/prices/

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

  Описание занятие:

ТРЕНЕР: MARIJA GARBULE – студентка третьего курса программы “СПЕЦИАЛИСТ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ СПОРТУ”. Подробнее о тренере здесь…

OPEN FLOOR PILATES – Уникальная система тренировок пилатеса созданная PIYO Studio с дополнительной нагрузкой используя традиционное оборудование пилатеса. Подробнее о занятие здесь …

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

На занятие действуют расценки занятий пилатеса на тренажерах. Расценки занятий смотреть тут:

https://www.piyostudio.lv/цены/

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.

PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

Class details:    

TRAINER: MARIJA GARBULE – a graduate of the RIGA STRADINS UNIVERSITY program – “HEALTH SPORTS SPECIALIST”. More about the trainer here…

OPEN FLOOR PILATES – Created by PIYO Studio – a unique Pilates training system with extra resistance, using traditional Pilates equipment… More about class here…

CLASS RULES AND LOCATION:

The class is applicable to pilates equipment pricing. You can see prices here:

https://www.piyostudio.lv/prices-en/

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell.

PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:

KRISTĪNE SOMERE
Pirms vairāk kā desmit gadiem es sāku aizrauties ar Budisma meditāciju un citām garīgajām praksēm. Šī interese mani aizveda pie mana skolotāja uz Londonas Budisma centru, kura pavadīju vienu gadu strādājot kā brīvprātīgais un apgūstot dažādas Budisma prakses. Pēc gada kopā ar skolotāju devos svētceļojumā pa Indijas svētvietām, un atgriežoties Latvijā sāku dzīvot un strādāt Tibetas dziedniecības un Budisma centrā Baltezerā, kur man bija iespēja padziļināti apgūt gan Tibetas Medicīnu, gan Budismu, gan Tibetas Jogu un citas garīgās disciplīnas. Vairākus gadus uz pāris mēnešiem regulāri devos uz mācībām Indijā un Nepālā, lai mācītos pie autentiskiem skolotājiem autentiskā vidē. Pēc dažiem gadiem vairāki mani skolotāji sāka izteikt mājienus par to, ka man vajadzētu sākt vadīt jogas nodarbības, taču tā kā tas sākotnēji nekad nebija mans apzinātais mērķis, par šiem norādījumiem tikai smaidīju. Taču laiks rāda, ka skolotāji tiešām visu zina labāk. JEs sāku kā sava Tibetas Jogas skolotāja asistente, palīdzot viņam vadīt nodarbības, tulkojot, demonstrējot vingrinājumus. Vēlāk to darīju jau bez skolotāja klātbūtnes, bet tikai pēc vairākiem gadiem, kad cilvēki sāka paši interesēties, es sāku vadīt jogas nodarbības. Nu jau vairāk kā 7 gadus joga ir mana ikdienas prakse. Pa šo laiku esmu izmācījusies Eiropas Tibetas Medicīnas un Jogas akadēmijā, specializējoties Tibetas jogā, esmu apguvusi īpašu ASV bērnu jogas apmācības programmu un ieguvusi Yin Jogas skolotājas sertifikātu. Pirms dažiem mēnešiem absolvēju Sporta Izglītības Aģentūru, iegūstot zināšanas fitnesa trenera specialitātē un šobrīd turpinu studijas Rīgas Stradiņu Universitātē. Ticu, ka zināšanu nekad nevar būt par daudz, tāpēc, lai paplašinātu savu redzesloku, regulāri papildinu savas zināšanas gan jogas, gan fizioterapijas, gan citu fizisko kultūru jomā. Ikdienā veidoju arī Jogas dzīvestila blogu Slowyogalife.com

NODARBĪBAS APRAKSTS:

Yin yoga stresa mazināšanai ķermenī un prātā
Šī brīža lielākā problēma pasaulē ir spriedze. Spriedze un stress ir tas, ka noved mūs pie nedrošības, bailēm, dažādām veselības un mentālajām problēmām. Ja mēs zinām, kā atbrīvot sevi no spriedzes, mums ir risinājums visām mūsu problēmām. Ja mēs iemācāmies līdzsvarot sevi un atbrīvoties no stresa un spriedzes, tad mēs varam iemācīties arī atbrīvoties no bailēm, dusmām, pieķeršanās, un spējam kontrolēt savas emocijas. Jogas filozofija izšķir 3 galvenos spriedzes veidus –muskuļu spriedze, emocionālā spriedze, mentālā spriedze. Yin joga ir lielisks veids kā pakāpeniski atbrīvoties no visiem šiem spriedzes veidiem.
Nav noslēpums, ka šie trīs spriedzes veidi patstāvīgi mijiedarbojas, un atbalsojas viens otrā. Jo vairāk cilvēkam ir mentālā un emocionālā stresa, jo vairāk tas atspoguļojas viņa fiziskajā ķermenī, rodas dažādi savilkumi, augsts asinsspiediens, un spazmas muskuļos, fasciju savilkumi utt. Un otrādi, jo lielāka spriedze ir cilvēka fiziskajā ķermenī, jo grūtāk viņam ir atslābt gan fiziski, gan mentāli.  Arī jaunākie pētījumi par fasciju (kas ir yin jogas galvenais fokusa objekts) pierāda, ka cilvēka emocionālais un mentālais ķermenis ir nesaraujami saistīts ar fizisko, jo visa mūsu emocionālā bagāža uzkrājas tieši mūsu fascijā, kas uzglabā cilvēka emocionālā stresa sekas. Pētījumos atklājās, ka fascija uz jebkuru mūsu emocionālo pārdzīvojumu, stresu, traumām reaģē savelkoties un saspringstot. Turklāt, šī savilkšanās un saspringšana notiek arī tad, kad mēs atceramies kādu nepatīkamu notikumu no savas pagātnes. Nesen tika atklāts arī tas, ka fascija jūt sāpes 7 reizes stiprāk nekā jebkura cita vieta ķermenī. Tieši tāpēc fascijas stimulēšanu yin jogas laikā varētu nodēvēt par „mentālo un emocionālo „detoksu”, kas palīdz „izdzīvot” un „atbrīvot” emocionālos blokus un fascijā uzkrāto stresu.
Galvenais  palīgs yin jogā, kas veicina ķermeņa un prāta atbrīvošanos ir elpa. Elpa ir arī galvenais atslēgas elements, kas savieno mūsu emocionālo, mentālo un fizisko ķermeni. Ja skābeklis fiziskā līmenī baro mūsu ķermeņa šūnas, tad prāna jeb enerģija baro mūsu enerģijas sistēmu.  Ja mēs  iemācāmies pārvaldīt, kontrolēt, vadīt savu elpu, tad spējam arī iegūt kontroli pār savu ķermeni un prātu

NODARBĪBAS VALODA:  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

REĢISTRĀCIJA NODARBĪBAI OBLIGĀTA;

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:
ANNIJA VĒVERE – Sertificēta jogas speciāliste. Pabeigusi jogas studijas mācību centrā “Spa school”, piešķirts trešās kvalifikācijas līmenis. Pati praktizē jogu jau 4 gadus un ar prieku un mīlestību nododu savas zināšanas. Mācījusies pie Ajengāra jogas skolotājiem un papildina savas zināšanas no citiem jogas skolotājiem ( Indija, Itālija).
SKOLOTĀJA PAR SEVI: Joga, manā uztverē, tas ir dzīvesveids un skaists veids kā dzīvot savu dzīvi. Uzskatu, ka ir svarīgi nepadoties, sevi pilnveidot, mācīties no kļūdām, mīlēt, nebaidīties un uzticēties dzīvei. Būt saskaņā ar tagadni, gūt pieredzi no pagātnes un dzīvot šobrīd, lai nākotnē būtu vieglāk. Smaidīt vairāk un būt pateicīgam par visu, kas dots. Savās nodarbībās klientiem iemācu izpildīt pozas apzināti un sajust savu ķermeni, nebaidīties arī mazliet sevi izaicināt. Katrs esam unikāli un savu skaistumu – nevajag baidīties to noslēpt, mīlēt savas vājās puses tikpat spēcīgi kā savas stiprās. Praktizējam hatha jogu, kur galvenā doma ir uzlabot garīgo, mentālo un fizisko veselību, tāpēc savā jogas praksē izmatoju elpošanu, dinamisku jogas pozu izpildi, meditāciju un relaksāciju. Ar jogu var nodarboties ikviens, neatkarīgi no sava vecuma vai pieredzes, tā ir prakse, kas vienmēr ir laba jebkurā situācijā. Jogai ir maģisks spēks, praktizējot to regulāri, rezultāti būs acīmredzami.
Nodarbības apraksts:
Plūstošā hatha joga ir veids kā iepazīt jogu no pašiem pamatiem. Joga nav VIEN fizisku pozu izpilde, bet arī garīga un sevis attīrīšanas prakse. HATHA yoga iemāca kļūt mierīgākām, spēcīgākam un pārliecinātākam. Hatha joga ir pati senākā fizisku pozu joga un tā bija pirmā, kura apvienoja dvēselisko ar fizisko pusi. Ir svarīgi saprast, kā katra poza tiek izpildīta, kā tiek noturēta un izpildīta tehniski pareizi. Pozas tiek izpildītas mierīgā, saudzīgā ritmā, lai izvairītos no savu spēku pārvērtēšanas, tāpēc esot nodarbībā viss jādara apzināti. Lēna, bet spēcīga un plūstoša pāreja no vienas pozas otrā palīdzēs sajust ķermeni no pašiem pēdu pirkstiem līdz galvas augstākajam punktam. Nodarbības ievadā ieklausīsimies savā dabiskajā elpā, pilnīgi nekontrolējot to, bet gan novērojot.Šāda elpas tehnika palīdzs nomierināt prātu. Nodarbības vidusdaļā- plūstošu fizisku pozu (asanu) izpilde. Nodarbības nobeigumā relaksācija, kurā tiek atslābināts ķermenis un laisti vaļā jebkādi sasprindzinājumi. Hatha jogu var apmeklēt bez iepriekšējas pieredzes un ar pieredzi jogā, jo skolotāja palīdzēs piemērot pozas katra spējām un varēšanai. Nodarbībā SKOLOTĀJA katras pozas izpildes tehniku ļoti detalizēti paskaidro un vada, kas iemāca ar katru reizi sajust un izjust ar vien vairāk savu ķermeni.
Nodarbības apraksts:

NODARBĪBAS VALODA; LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

VINGROŠANAS IEGUVUMI UN IEDARBĪBA:

Plūstošā hatha joga palīdzēs nomierināt prātu, regulāri vingrojot trenēs muskulatūru un veidos slaidas augumu aprises.Vingrošana uzlabo gremošanu, bieži palīdz atbrīvoties no galvassāpēm kā arī attīsta koncentrēšanās spējas, stimulē limfātisko sistēmu un palīdz atbrīvoties no bezmiega problēmām. Pareizi ēdot un vingrojot palīdzēs zaudēt liekos kilogramus, sajust spēku pieplūdumu un enerģiju. Palīdz zaudēt noguruma, kā arī atbrīvot sevi no iekšējiem emocionāliem un fiziskiem pārdzīvojumiem.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS: 
JUSTĪNE – Rīgas Stradiņa Universitātes programmas “VESELĪBAS SPORTA SPECIĀLISTS”  GANDRĪZ absolvente.

Nodarbības apraksts:

Nodarbība piemērota sēdoša darba veicējiem, jaunajām māmiņām pēc dzemdībām (ne ātrāk kā 3. mēneši), visiem kas vēlas nostiprināt korsetes (CORE) muskulatūru (vēderprese, sānu muskulatūra un mugura).
Pilates vingrojumu sistēmu 20. gs. 20. gados izstrādāja Jozefs Huberts Pilatess dzimis 1880. Vācijā. Pilates vingrojumu sistēma ir īpaša un neatkārtojama ar to, ka liks jūsu ķermenim strādāt saudzīgā režīmā, trennējot dziļo korsetes muskulatūru, koncentrējot savu uzmanību uz veicamo darbu un savienojot to ar plūstošu vienmērīgu elpu. Pilates Core vingrojumu komplekss ir sastādīts tā, lai korsetes muskulatūra tiktu nostiprināta un trennēta vienmērīgi un sabalansēti!
Veicot PILATES VINGROJUMUUS uz paklāja, rumpis un iegurnis kļūst stabilāks, kā rezultātā uzlabojas muguras muskuļu kustības kontrole. Šāda kontrole ir nepieciešama, lai izsargātos no muguras traumām un mazinātu muguras un kakla sāpes (jo tādas rodas pie MONOTONAS DARBA SLODZES – darbs pie datora, zīdaiņa turēšana, barošana, darbs stāvus (frizieri, masieri utml… profesiju pārstāvji). Specifisku sporta veidu pārstāvjiem, lai sagatavotu ķermeni ‘vispusīgi un simetriski un atjaunotu tos kustību stereotipus, kas netiek izmantoti. Vingrojumu sistēma vērsta uz to, lai muskuļi būtu līdzsvaroti, kustības koncentrētas, plūstošas un lai tiktu kontrolēta vēdera muskulatūra, elpošana. Pilates vingrojumu metode ir viens no efektīgākajiem veidiem kā uzturēt sevi labā fiziskā formā. Šī metode ir unikāla ar to, ka liek ķermenim darboties gudri, nevis smagi un dod ilgstošu rezultātu. Nodarbības beigās visu lielo muskuļu grupu izstiepšana un relaksēšana.

NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies PIYO Studio telpās Antonijas ielā 4, trešajā stāvā.
PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

UZMANĪBU – NO 3.SEPTEMBRA PiYo STUDIO JAUNĀ ADRESE IR

ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ.

PRIECĀSIMIES JŪS VISUS REDZĒT MŪSU JAUNAJĀS MĀJĀS!

ВНИМАНИЕ! С 3 СЕНТЯБРЯ НОВЫЙ АДРЕС PIYO STUDIO УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ.

БУДЕМ РАДЫ ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ В НАШЕМ НОВОМ ДОМЕ!

NODARBĪBU PASNIEGS:ANETES VADĪBĀ
ANNIJA VĒVERE – Sertificēta jogas speciāliste. Pabeigusi jogas studijas mācību centrā “Spa school”, piešķirts trešās kvalifikācijas līmenis. Pati praktizē jogu jau 4 gadus un ar prieku un mīlestību nododu savas zināšanas. Mācījusies pie Ajengāra jogas skolotājiem un papildina savas zināšanas no citiem jogas skolotājiem ( Indija, Itālija).
SKOLOTĀJA PAR SEVI: Joga, manā uztverē, tas ir dzīvesveids un skaists veids kā dzīvot savu dzīvi. Uzskatu, ka ir svarīgi nepadoties, sevi pilnveidot, mācīties no kļūdām, mīlēt, nebaidīties un uzticēties dzīvei. Būt saskaņā ar tagadni, gūt pieredzi no pagātnes un dzīvot šobrīd, lai nākotnē būtu vieglāk. Smaidīt vairāk un būt pateicīgam par visu, kas dots. Savās nodarbībās klientiem iemācu izpildīt pozas apzināti un sajust savu ķermeni, nebaidīties arī mazliet sevi izaicināt. Katrs esam unikāli un savu skaistumu – nevajag baidīties to noslēpt, mīlēt savas vājās puses tikpat spēcīgi kā savas stiprās. Praktizējam hatha jogu, kur galvenā doma ir uzlabot garīgo, mentālo un fizisko veselību, tāpēc savā jogas praksē izmatoju elpošanu, dinamisku jogas pozu izpildi, meditāciju un relaksāciju. Ar jogu var nodarboties ikviens, neatkarīgi no sava vecuma vai pieredzes, tā ir prakse, kas vienmēr ir laba jebkurā situācijā. Jogai ir maģisks spēks, praktizējot to regulāri, rezultāti būs acīmredzami.
Nodarbības apraksts:
Plūstošā hatha joga ir veids kā iepazīt jogu no pašiem pamatiem. Joga nav VIEN fizisku pozu izpilde, bet arī garīga un sevis attīrīšanas prakse. HATHA yoga iemāca kļūt mierīgākām, spēcīgākam un pārliecinātākam. Hatha joga ir pati senākā fizisku pozu joga un tā bija pirmā, kura apvienoja dvēselisko ar fizisko pusi. Ir svarīgi saprast, kā katra poza tiek izpildīta, kā tiek noturēta un izpildīta tehniski pareizi. Pozas tiek izpildītas mierīgā, saudzīgā ritmā, lai izvairītos no savu spēku pārvērtēšanas, tāpēc esot nodarbībā viss jādara apzināti. Lēna, bet spēcīga un plūstoša pāreja no vienas pozas otrā palīdzēs sajust ķermeni no pašiem pēdu pirkstiem līdz galvas augstākajam punktam. Nodarbības ievadā ieklausīsimies savā dabiskajā elpā, pilnīgi nekontrolējot to, bet gan novērojot.Šāda elpas tehnika palīdzs nomierināt prātu. Nodarbības vidusdaļā- plūstošu fizisku pozu (asanu) izpilde. Nodarbības nobeigumā relaksācija, kurā tiek atslābināts ķermenis un laisti vaļā jebkādi sasprindzinājumi. Hatha jogu var apmeklēt bez iepriekšējas pieredzes un ar pieredzi jogā, jo skolotāja palīdzēs piemērot pozas katra spējām un varēšanai. Nodarbībā SKOLOTĀJA katras pozas izpildes tehniku ļoti detalizēti paskaidro un vada, kas iemāca ar katru reizi sajust un izjust ar vien vairāk savu ķermeni.
Nodarbības apraksts:

NODARBĪBAS VALODA; LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

VINGROŠANAS IEGUVUMI UN IEDARBĪBA:

Plūstošā hatha joga palīdzēs nomierināt prātu, regulāri vingrojot trenēs muskulatūru un veidos slaidas augumu aprises.Vingrošana uzlabo gremošanu, bieži palīdz atbrīvoties no galvassāpēm kā arī attīsta koncentrēšanās spējas, stimulē limfātisko sistēmu un palīdz atbrīvoties no bezmiega problēmām. Pareizi ēdot un vingrojot palīdzēs zaudēt liekos kilogramus, sajust spēku pieplūdumu un enerģiju. Palīdz zaudēt noguruma, kā arī atbrīvot sevi no iekšējiem emocionāliem un fiziskiem pārdzīvojumiem.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies ANTONIJAS IELĀ 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž.

PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv