Nodarbību tips 2 MATWORK
jūlijs
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
augusts
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
septembris
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Kāpēc vingrošana nepieciešama: Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.
Nodarbības apraksts:
Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.
Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!
NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!
Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.
Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!
NODARBĪBAS VALODA: LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15
Atrašanās vieta
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!
Treneris
PIYO studio
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
oktobris
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
novembris
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
REĢISTRĒTIES
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ
REĢISTRĀCIJA
Reģistrējies lai garantētu savu vietu nodarbībā un saņemtu informāciju ja nodarbība tiek atcelta!
.
PILNA NODARBĪBA!Diemžēl visas vietas nodarbībā aizņemtas!
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS: LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit… Nodarbības apraksts: Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram,
Nodarbības apraksts
NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…
Nodarbības apraksts:
Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)
Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem. Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.
Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.
NODARBĪBAS NOTEIKUMI UN NORISES VIETA:
Sakarā ar Covid-19 nodarbība notiks ZOOM – online režīmā! ZOOM nodarbības saiti skatīt apstiprinājuma e-pastā. Vēlams nodrošināt video sakarus no Jūsu puses, lai trenere varētu kontrolēt vingrojumu izpildes kvalitāti dodot verbālas norādes. Nodarbībai piemērots PIYO standarta cenrādis.
Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:
По причине Covid-19 урок будет проходить по ZOOM – онлайн! Найдите ссылку на класс ZOOM в подтверждение по электронной почте. Желательно обеспечить видеосвязь с вашей стороны, чтобы тренер мог контролировать качество упражнения, давая устные указания. K уроку применяется стандартный прайс-лист PIYO.
В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv
CLASS RULES AND LOCATION:
Due to Covid-19 the lesson will be held on ZOOM – online! Find the ZOOM class link in the confirmation email. It is desirable to provide video communication on your part so that the trainer can control the quality of the exercise by giving verbal guidance. The standard PIYO price list is applied to the lesson.
For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv
Laiks
(Trešdiena) 13:10 - 14:00
Atrašanās vieta
Antonijas iela 4, TREŠAJĀ STĀVĀ