NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Pilates & Energy (Formētam augumam, stingram centram, staltai stājai +dienas enerģijai)

Nodarbība tieši Ofisa darbiniekiem, sēdoša un monotona darba veicējiem.  Tāpat aktīva darba veicējiem, kam tiek nodarbināta viena ķermeņa puse vairāk par otru.

Labākais no PILATES SISTĒMAS savienots ar YOGAS  relaksācijas un FIZIOTERAPIJAS elementiem.

DZiļās muskulatūras, korsetes nostiprināšanai, plecu un iegurņa stabilitātei un mobilizācijai. Spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumi ar savu svaru, lai veidotu Jūsu augumu slaidu un spēcīgu. Kā arī specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās nodarbības nobeiguma daļā, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa sprandas (kakla), plecu un muguras muskulatūrā, papildus  nodarbības beigās , strādājam uz fasciju un audiem. Lai aktivizētu ķermeni un sakopotu enerģiju atlikušajai dienas daļai.

Nodarbība piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem un vecumam.
NODARBĪBĀ var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās ežu fizioterapijas bumbas.
NODARBĪBAS VALODA  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Tiekamies ANTONIJAS IELA 4, TREŠAJĀ STĀVĀ – Pie durvīm ir PIYO Studio zvana poga. Lūdzu zvanīt, līdz Jūs ielaiž. PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

УСЛОВИЯ И МЕСТО ЗАНЯТИЕ:

Встречаемся в помещениях PIYO Studio УЛ. ANTONIJAS 4, ТРЕТИЙ ЭТАЖ. Пожалуйста, ищите PIYO Studio дверной звонок.PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. Берём собой одежду для занятия и хорошее настроение!

В случае неопределенности, пожалуйста, звоните или пишите: +371 29748269; info@piyostudio.lv

CLASS RULES AND LOCATION:

Looking forward to meeting You in our studio at ANTONIJAS STREET 4, THIRD FLOOR. Please, look for PIYO Studio doorbell. PIYO Studio provides all the necessary equipment. Take with You gym clothes and good mood!

For additional information, please write or call: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv