jūnijs, 2019

pirmd.17jun19:45pirmd.20:45NODARBĪBA BEIGUSIES!PiYo CARNIKAVĀ (pilates&yoga +stiepšanās)19:45 - 20:45 Treneris: Linna Ostrovska

REĢISTRĀCIJA

REĢISTRĀCIJA SLĒGTA!

Nodarbības apraksts

NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

Nodarbības apraksts:

Nodarbība, kurā apvienoti galvenokārt pilates un jogas vingrinājumu kompleksi, kuri savienoti ar Body Balance un fitnesa elementiem. Nodarbība vērsta uz vispārēju muskulatūras stiprināšanu, īpašu uzmanību pievēršot dziļās muskulatūras un visu lielo muskuļu grupu (muguras, vēdera, sēžas, augšstilbu) stiprināšanai. Iekļauti specializēti un dinamiski spēka un kardio vingrojumi.  Uzlabo vielmaiņu un asinsriti. Visu nodarbības laiku pastiprināta uzmanība tiek pievērsta elpošanai. Sabalansētas un mierīgas elpošanas rezultātā tiek atbrīvots prāts, uzņemts skābeklis, normalizēta sirdsdarbība, kā rezultātā tiek noņemts sasprindzinājums plecu, kakla un muguras daļā. Notiek atbrīvošanās no stresa un negatīvajām emocijām ar “pranajama” specializētiem elpošanas un relaksācijas vingrinājumiem. Papildus intensitātei nodarbībā var tikt izmantotas hanteles, bumbas vai gumijas. Nodarbības beigās stiepšanās un relaksācija. Šāda nodarbība ir piemērota visiem un rekomendējama gan sēdoša, gan aktīva darba veicējiem.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Tiekamies Carnikavas skolā.  Līdzi ņemam vingrošanas PAKLĀJU, drēbes un labu garastāvokli!
VINGROJAM SKOLAS TELPĀS.

Abonements 4 nodarbībām -20 EURO

VIENREIZEJS APMEKLĒJUMS; 8 EURO

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

Laiks

(Pirmdiena) 19:45 - 20:45

Atrašanās vieta

Carnikavas skola

Nākotnes iela 1, Carnikava, Carnikavas novads, LV-2163

Treneris

Linna OstrovskaTel.: +371 29 748 269 , epasts: linna.pilskalne@gmail.com

Small Logo

X
X