jūlijs, 2021

This is a repeating event

ceturtd.01jul19:1520:15NODARBĪBA BEIGUSIES!PLUDMALES PILATES & YOGA VESELAI MUGURAI (GARCIEMA PLUDMALĒ)19:15 - 20:15 Treneris: PIYO studio

REĢISTRĀCIJA

REĢISTRĀCIJA SLĒGTA!

Nodarbības apraksts

NODARBĪBU PASNIEGS:
LINNA OSTROVSKA – PIYO STUDIO dibinātāja un vadītāja. Kvalificēta B kategorijas trenere… Vairāk par treneri šeit…

Kāpēc vingrošana nepieciešama:
Nepietiekama fiziskā aktivitāte, sēdošs darbs kļūst par iemeslu daudzām hroniskām saslimšanām- sirds un asinsvadu sistēmas slimībām . Organisms un iekšējie orgāni netiek pietiekami apgādāti ar skābekli jo ir pasliktināta asinscirkulācija. Populārākas sēdoša darba veicēju arodslimības ir karpālā kanāla sindroms un sāpes muguras lejasdaļā. Diemžēl pētījumi arī liecina tiem cilvēkiem kam ilgs laiks jāpavada sēdus mirstības rādītāji ir augstāki.

Nodarbības apraksts:

Nodarbība vakara relaksācijai, dziļās muskulatūras stiprināšanai. Lokanības, līdzsvara un vispārēja tonusa iegūšanai.

Jogas un Pilates elementi izpildāmi saskaņojot tos ar mierīgu un ritmisku elpu, kas atmodinās organismu. Nodarbības beigās relaksācija jūras viļņu šalkās! Lai atbrīvotos no dienā uzkrātā stresa un steigas!

NODARBĪBA PIEMĒROTA VISIEM KUNGIEM UN VISĀM DĀMĀM, LAI IZKUSTĒTOS SAUDZĪGI UN DROŠI, NEVAJAG IEPRIEKŠĒJU SAGATAVOTĪBU…AKROBĀTIKAS ELEMENTU NEBŪS;)
NODARBĪBĀ TIKS IZMANTOTI VINGROJUMU KOPUMI, KURUS VARAĒSIET PIELIETOT MĀJĀS UN DARBĀ, LAI PAL’DZĒTU SAVAI MUGURAI , SPRANDAI- KĀ ARĪ UZLABOTU DZĪVES KVALITĀTI….

Nodarbības noteikumi un norises vieta:

Tiekamies Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!

Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!

NODARBĪBAS CENA – Brīvs ziedojums!

Ko cilvēks iegūs regulāri vingrojot:
Regulāri vingrojot stabilizējas mugurkaula jostas zona, tiek noņemts muguras muskuļu saspringums pakauša, kakla un plecu rajonā. Aktivizējas vielmaiņa, nostiprinās vēdera preses muskulatūra, attīstās locītavu kustīgums, koordinācija, lokanība un manāmi uzlabojas stāja. Augums kļūst staltāks un slaidāks, veidojas pareizi kustību stereotipi. Pateicoties dziļai elpošanai nomierina prātu, noņem garīgo spriedzi un palīdz atjaunot dzīves enerģiju un prieku. Uzlabojas veselība un pieaug darbspējas.

Pats Jozefs Pilates (pilates vingrošanas sistēmas radītājs) ir uzsvēris, ka jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām būs jau ieguvis jaunu augumu!

NODARBĪBAS VALODA:  LATVIEŠU, krievu un angļu valodās pēc nepieciešamības.

Nodarbības noteikumi un norises vieta:
Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!

Līdzi ņemam paklājiņu, sedziņu un dvielīti! Ņemam vērā, ka lietus gadījumā nodarbība nenotiek!
LŪDZAM VISUS DALĪBNIEKUS VEIKT REĢISTRĀCIJU, LAI LAICĪGI VARAM INFORMĒT PAR IESPĒJAMĀM IZMAIŅĀM;

Neskaidrību gadījumā, lūdzam rakstīt vai zvanīt: +371 29748269 ; info@piyostudio.lv

Laiks

(Ceturtdniena) 19:15 - 20:15

Atrašanās vieta

Garciema pludmalē centrālās ejas dēļu celiņa galā pie pašas jūras!

Treneris

PIYO studio

Small Logo

X
X