Reģistējies PiYo Studio lapā!
PiYo metode ir unikāla Pilates vingrojumu izpildes tehnika, kas bagātināta ar pēdējiem uz zinātni balstītiem funkcionālajiem vingrinājumiem. Tās pamatā ir īpaša un niansēta ķermeņa SAJŪTA, ko Jums iemācīs PIYO sertificēti treneri. Izprotot šo SAJŪTU, jūs spēsiet izpildīt vingrojumus visefektīvāk, aktivizējot dziļo muskulatūru, mazinot muguras un locītavu sāpes un uzlabojot stāju. Precīza vingrojumu tehnika nodrošina, ka rezultātus var pamanīt jau pēc pirmās nodarbības.
Linna Ostrovska – Latvijas Pilates asociācijas un PiYo Studijas dibinātāja, A kategorijas fitnesa trenere ar vairāk nekā 25 gadu pieredzi. Linna ir starptautiska Pilates metodes apmācību mentore, kas mācījusies MK Pilates skolā (Londona), kā arī pie tiešajiem Jozefa Pilates pirmās paaudzes skolotājiem (Mary Bowen, Michael King un Alan Herdman). Tā rezultātā radīta inovatīva apmācības sistēma, kas ļauj klientiem “sajust” kustības un sasniegt fenomenāli ātru progresu.
PIYO Studio mēs ticam, ka draudzīgums un atvērtība ir tikpat svarīgi kā profesionāla treniņa metode. Pēc nodarbībām vari baudīt siltu tēju un nelielus kārumus, atpūsties un mazināt ikdienas stresu, iepazīstoties ar citiem studijas viesiem. Mūsu mājīgā, atbalstošā gaisotne ļauj pilnībā koncentrēties uz sevi un gūt patiesu gandarījumu no nodarbībām.
Kas ir PiYo metode?
PiYo metode ir unikāla Pilates vingrojumu izpildes tehnika, kas bagātināta ar pēdējiem uz zinātni balstītiem funkcionālajiem vingrinājumiem. Tās pamatā ir īpaša un niansēta ķermeņa SAJŪTA, ko Jums iemācīs PIYO sertificēti treneri. Izprotot šo SAJŪTU, jūs spēsiet izpildīt vingrojumus visefektīvāk, aktivizējot dziļo muskulatūru, mazinot muguras un locītavu sāpes un uzlabojot stāju. Precīza vingrojumu tehnika nodrošina, ka rezultātus var pamanīt jau pēc pirmās nodarbības.
Kas vada PiYo Studio Rīgā?
Linna Ostrovska – Latvijas Pilates asociācijas un PiYo Studio dibinātāja, A kategorijas fitnesa trenere ar vairāk nekā 25 gadu pieredzi. Linna ir starptautiska Pilates metodes apmācību mentore, kas mācījusies MK Pilates skolā (Londona), kā arī pie tiešajiem Jozefa Pilates pirmās paaudzes skolotājiem (Mary Bowen, Michael King un Alan Herdman). Tā rezultātā radīta inovatīva apmācības sistēma, kas ļauj klientiem “sajust” kustības un sasniegt fenomenāli ātru progresu.
PiYo Studijā mēs ticam, ka draudzīgums un atvērtība ir tikpat svarīgi kā profesionāla treniņa metode. Pēc nodarbībām vari baudīt siltu tēju un nelielus kārumus, atpūsties un mazināt ikdienas stresu, iepazīstoties ar citiem studijas viesiem. Mūsu mājīgā, atbalstošā gaisotne ļauj pilnībā koncentrēties uz sevi un gūt patiesu gandarījumu no nodarbībām.
Ar dažādiem sporta veidiem intensīvi esmu nodarbojusies visu laiku. Līdz sajutu impulsu, ka vēlos Latvijā atrast tieši reformeru pilates nodarbības. Nejaušības pēc nonācu pie Linnas Ostrovskas PIYO Studio. Un jau septiņus gadus esmu patiesi pateicīga par šo “atradumu”, jo Linna kā trenere ir ne tikai zinoša un nemitīgi papildina savas prasmes pie pasaules labākajiem speciālistiem, bet ir patiesi ieinteresēta uzlabot klienta stāju, veselību un labsajūtu.
Par pilašu trenažieriem vispār uzzināju salīdzinoši nesen, kad sāku interesēties par ķermeņa iekšējās muskulatūras nostiprināšanu. Ja man ikdienā ir dzelžaina motivācija mācīties, tad uz vingrošanām, jāatzīst, es eju ļoti nelabprāt. Bet Linna to ir izmainījusi par 180 grādiem. Man nav jāskatās pulkstenī, kad ātrāk beigsies, jo viss ir tik plūstoši, lēnām un baudāmi, ka laiks paiet nemanot. Pati svarīgākā lieta, ka studijā jūtos kā mājās. Uz visām nodarbībām sagaida mīlīgs pundurpūdelītis vārdā Gabijs, kas šo sajūtu tikai pastiprina. Es pati esmu tik stīva, ka šķiet, ka es nekad nevarēšu tā izlocīties kā meitenes, kuras te nāk jau gadiem, bet progress ir ar katru reizi. Liekas, ka rokas pat ir palikušas garākas. Ļoti patīk tas, ka nodarbības notiek nelielās grupās. Es jūtu rūpes par pareizu stāju, elpošanu un kustībām un man tas ir ļoti svarīgi. Pēc katras nodarbības es jūtos mierīgāka, piepildīta un varu kvalitatīvi turpināt darbu. Paldies, Linna, par to, ko tu dari!
Sirsnīgs PALDIES PYO Studijai un īpašs PALDIES studijas īpašniecei Linnai par manu lielisko pašsajūtu un vizuālajām izmaiņām manā ķermenī! Ilgus gadus cīnījos ar muguras sāpēm jostas daļā, meklējot risinājumu, apmeklēju daudzus speciālistus. Nekas nepalīdzēja. Uzsākot pilates nodarbības pie Linnas, sapratu, ka šis ir tieši tas, kas man ir nepieciešams! Jau vairākus gadus, apmeklējot pilates nodarbības pie Linnas, saprotu, cik svarīgi ir būt profesionālā uzraudzībā. Esmu pateicīga par savu lielisko pašsajūtu un kontaktu ar savu ķermeni. Muguras sāpes ir pazudušas. Jūtos lieliski! Iemācījos kontrolēt sava ķermeņa pareizu funkcionalitāti!
Mūsu ķermenis ir mūsu dvēseles dārzs, rūpējieties par to ļoti saudzīgi!
Мне очень повезло встретить такого человека и специалиста , как Линна на моем жизненном пути.
Я начала заниматься пилатесом 15 лет назад. Но последние годы «изменила» ему. В результате чего тело немного «поплыло». Оказавшись в Риге на семинаре по фасциальной пластике познакомилась с Линной , пришла в студию PIYO и с этого момента мое тело начало снова приходить в нужную форму.
Тренер, как сканер, определил состояние моего тела, и оказалось, что у меня смещена ось. Собственно говоря это основа, на которой держится все. Я счастлива, что благодаря индивидуальным тренировкам с Линной мне не только удалось выстроить тело заново, вернуть на его ось, но и выстроить новые паттерны движения, которые уже видимы для меня и ощутимы. Я считаю, что у Линны дар - видеть тела и приводить их в норму. Счастлива иметь возможность к этому дару прикасаться.
Рада быть клиентом PIYO.
Esmu liela PIYO studijas fane! Nāku jau četrus gadus un sirsnīgi iesaku. Šī ir maza oāze pilsētas vidū. Skaistas telpas, zinoši un rūpīgi speciālisti ar dinamisko Linnu priekšgalā. Katrs treniņš ir drusku savādāks, lai nekļūtu garlaicīgi. Esmu laimīga, ka man ir PIYO studija!
