Privātā Pilates trenažieru nodarbība ir labākais, ko PiYo Studio spēj jums sniegt. Tā ir unikāla un personalizēta pieredze, kas sniedz Jums iespēju individuāli vingrot ar sertificētu Pilates treneri. Šī nodarbība ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem Pilates entuziastiem, kuri vēlas pilnveidot savas prasmes un sasniegt konkrētus mērķus.
Privātās nodarbības laikā treneris pievēršas tieši Jūsu vajadzībām, izanalizējot Jūsu ķermeņa īpatnības un atbilstoši Jūsu mērķiem pielāgojot vingrinājumus tieši Jums, lai sasniegtu maksimāli ātru un efektīvu rezultātu. Tā kā nodarbība notiek individuāli, instruktors var pilnībā pievērsties Jums, nodrošinot precīzas korekcijas un padomus, ne tikai uzlabojot vingrinājumu tehniku un drošību, bet arī iemācot sajust savu ķermeni daudz niansētāk un dziļāk.
Trenažieru nodarbībās tiek izmantoti profesionāli Pilates trenažieri, piemēram, Reformer, Cadillac, Ladder Barrel un Chair, kuri palīdz veicināt labāku ķermeņa kontroli, precīzāku izpildi un lielāku izaicinājumu vingrinājumiem.
Privātā Pilates trenažieru nodarbība ir ideāla izvēle tiem, kuri vēlas strādāt pie konkrētiem mērķiem, uzlabot veselību un labsajūtu, kā arī iegūt dziļāku izpratni par Pilates metodi un tās ieguvumiem. Nodarbības tiek pielāgotas Jūsu individuālajām vajadzībām, tāpēc Jūs varat gūt maksimālu labumu no katras nodarbības un sasniegt savus mērķus ātrāk un efektīvāk.
Reģistrējies uz PiYo Studio privāto Pilates trenažieru nodarbību un sāc savu ceļu uz labāku veselību, labsajūtu un harmoniju starp prātu un ķermeni. Dodies uz sadaļu "REĢISTRĀCIJA NODARBĪBAI", izvēlies nodarbību veidu – “Privātās Nodarbības” un reģistrējies uz pieejamām nodarbībām kalendārā vai zvani uz 29 748 269, lai uzzinātu vairāk.
Pievienojies mūsu īpaši izstrādātai Pilates Reformer Intro nodarbībai PiYo Studio Rīgā un iepazīsti unikālo Pilates Reformer trenažieri. Šī mini grupu nodarbība ir īpaši piemērota tiem, kuri vēlas sākt Pilates Reformer praksi, iepazīties ar tās darbības principiem un sajust tās iedarbību uz sevi.
Pilates Reformer ir Džozefa Pilates izstrādāts unikāls trenažieris, kas ar atsperu palīdzību nodrošina papildus intensitāti Pilates vingrojumiem, tajā pašā laikā nodrošinot augstu izpildes kontroli. Rezultātā tiek panākts daudz ātrāks rezultāts un lielāka efektivitāte nekā izpildot vingrojumus uz paklājiņa.
Izbaudi Pilates Reformer nodarbību jau šodien! Dodies uz sadaļu "REĢISTRĀCIJA NODARBĪBAI", izvēlies nodarbību veidu – “Grupu Nodarbības” un reģistrējies mūsu Pilates Reformer Intro nodarbībai, lai iepazītos ar šo efektīvo treniņu metodi un sāktu gūt labumu no tās!
PIYO Studio radīta unikāla Pilates treniņu sistēma ar papildu pretestības slodzi, izmantojot tradicionālos Pilates trenažierus, uz kādiem trenējas pasaules zvaigznes (Madonna, Silvestrs Stalone u.c.), kā arī augstas klases sportisti, lai uzlabotu savus sportiskos sasniegumus.
Vingrojot uz Pilates trenažieriem, Jūs iegūsiet ātrākus rezultātus nekā vingrojot uz paklājiņa. Jūsu ķermenis sāks strādāt efektīvāk un progress būs jūtams jau pēc 3 nodarbībām.
Dodies uz sadaļu "REĢISTRĀCIJA NODARBĪBAI", izvēlies nodarbību veidu – “Grupu Nodarbības” un reģistrējies mūsu Open Flor Pilates nodarbībai, lai iepazītos ar šo unikālo treniņu metodi un sāktu gūt labumu no tās!
Pilates un joga veselai mugurai ir nodarbība, kas vērsta uz vispārēju muskulatūras stiprināšanu un ķermeņa elastību. Īpaši piemērota tiem, kuri pavada ilgu laiku sēdus pozīcijā, piemēram, strādājot pie datora.
nodarbība balstīta uz ārstnieciskās vingrošanas un Pilates vingrošanas sistēmas pamatprincipiem. Uzmanība tiek pievērsta plecu joslas, kakla, vēdera preses, krūšu un muguras muskuļu stiprināšanai un relaksācijai. Vingrinājumi tiek veikti lēnām un plūstoši, saskaņojot ar elpošanu, lai izvairītos no traumām.
Pēc Pilates metodes radītāja Jozefa Pilatesa teiktā, jau pēc pirmajām 10 nodarbībām cilvēks sajutīsies daudz labāk, bet pēc 30 nodarbībām iegūs jaunu augumu!
Dodies uz sadaļu "REĢISTRĀCIJA NODARBĪBAI", izvēlies nodarbību veidu – “Grupu Nodarbības” un reģistrējies uz Pilates & Yoga (Vesela mugura) nodarbībām un sāc savu ceļu uz veselību un labsajūtu!
PILATES INTRO ir ievads Pilatēs un to pamatos, lai apgūtu pareizu vingrojumu un elpošanas tehniku. Lieliska nodarbība pēc darba nedēļas, lai noņemtu spriedzi no sprandas, muguras lejasdaļas un lai atgūtu spēkus un atjaunotu enerģiju. Džozefs Pilates ir teicis: “ka cilvēks ir tik jauns, cik lokans ir viņa mugurkauls”. Mūsdienu ikdienas dzīves ritms atstāj negatīvu ietekmi uz stāju un mugurkaula veselību. Pie nepareizas stājas rodas diskomforts un sāpēs mugurā, kas ierobežo kustību apjomu.
PILATES INTRO vingrošanas metode ir izstrādāta visa ķermeņa vienmērīgai stiprināšanai un stiepšanai, īpaši attīstot muguras un vēdera muskulatūras funkcijas, kas nodrošina labu un veselīgu stāju. Īpaša uzmanība tiek pievērsta mugurkaula mobilitātei, izkustinot to visās plaknēs un burtiski "izmasējot" katru skriemeli. Rezultātā uzlabojas stāja un asins apgāde visā ķermenī, jūtams enerģijas pieplūdums, kā arī pozitīvas izmaiņas pašsajūtā. Šī metode ir uzskatāma par efektīvu preventīvo pasākumu, lai ilgstoši uzturētu veselu un lokanu mugurkaulu. Plašais vingrinājumu klāsts nodrošina atbilstošus vingrinājumus atšķirīga vecuma un dzimuma pārstāvjiem ar dažādiem stāju tipiem.
Nodarbība piemērota iesācējiem, kā arī ofisa darbiniekiem. Rekomendējama jaunajām māmiņām un jo īpaši trenažieru zāles apmeklētājiem (jo Pilates metode strādā uz dziļās muskulatūras stiprināšanu).
Šī nodarbība ir īpaši paredzēta biroja darbiniekiem un tiem, kuri veic sēdošu vai monotonu darbu, kā arī tiem, kuriem aktīvā darbā ir vairāk noslogotas vienas ķermeņa puses.
Nodarbība apvieno PILATES SISTĒMAS labākās īpašības ar YOGA relaksāciju un FIZIOTERAPIJAS elementiem.
Pilates & Energy nodarbība koncentrējas uz dziļo muskulatūru, korsetes nostiprināšanu, plecu un iegurņa stabilitāti un mobilizāciju. Veiksim spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrinājumus izmantojot savu ķermeņa svaru, lai veidotu slaidu un spēcīgu augumu. Nodarbības beigās tiek piedāvātas specializētas relaksācijas pozas un stiepšanās, lai atbrīvotos no spriedzes un tonusa plecu, kakla un muguras muskulatūrā, kā arī tiek veikta fasciju un audu atjaunošanās. Tas ļauj aktivizēt ķermeni un uzkrāt enerģiju atlikušajai dienas daļai.
Nodarbība ir piemērota dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem un vecuma grupām. Nodarbībās var tikt izmantotas mazās tenisa bumbas, TOGU putu rullis vai mazās “ežu” fizioterapijas bumbas.
Pievienojies mūsu Pilates & Energy nodarbībai un atjauno savu enerģiju turpmākajai dienas daļai! Reģistrējies tūlīt un izbaudi līdzsvaru starp fizisko aktivitāti un relaksāciju.
Plūstošā Hatha joga ir veids, kā iepazīt jogu no pašiem pamatiem. Joga nav VIEN fizisku pozu izpilde, bet arī garīga sevis attīrīšanas prakse. HATHA yoga iemāca kļūt mierīgākām, spēcīgākam un pārliecinātākam. Hatha joga ir pati senākā fizisku pozu joga un tā bija pirmā, kura apvienoja dvēselisko ar fizisko pusi.
Ir svarīgi sajust, kā tehniski pareizi izpildīt katru pozu un kā to noturēt. Pozas tiek izpildītas mierīgā, saudzīgā ritmā, lai izvairītos no savu spēku pārvērtēšanas, tāpēc esot nodarbībā viss jādara apzināti. Lēna, bet spēcīga un plūstoša pāreja no vienas pozas otrā palīdzēs sajust ķermeni no pašiem pēdu pirkstgaliem līdz galvas augstākajam punktam.
Hatha jogas nodarbības ir piemērotas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem jogas praktizētājiem. Skolotājs detalizēti paskaidro, vada un pielāgo pozas izpildes tehniku katra klienta sagatavotības līmenim.
Atklāj sev Hatha jogas burvību PiYo Studio un sāc baudīt šīs prakses sniegtos labumus! Dodies uz reģistrācijas kalendāru un reģistrējies uz HATHA yoga nodarbību jau šodien!