Responsive image

()

()

ДАТА ОБУЧЕНИЯ:
Воскресенье 15 марта 2026 г. 10:00

Нужно согласиться с правилами!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ:
Responsive image
Linna Ostrovska

Latvijas Pilates asociācijas un PiYo Studio dibinātāja un vadītāja,

Starptautiska Pilates metodes apmācību vadītāja un mentore uz lielā Pilates aprīkojuma un paklāja.

Viena no divām fitnesa trenerēm Latvijā ar A kategorijas kvalifikāciju. Ieguvusi bakalaura grādu sporta zinātnē. LSPA absolvente ar 25 gadu darba pieredzi treneres amatā.

Michael Alan KING LONDON - MK Pilates starptautiskās skolas absolvente ar sudraba diplomu, kvalificēta Pilates instruktore.

Mācījusies PILATES papildus pie Jozefa Pilates paaudzes skolniekiem klātienē:

  • Michael Alan KING (LONDONA);
  • Alan Herdman (Londonā pirmais ieveda un ieviesa pilates Anglijā un atvēra pirmās pilates studijas);
  • papildus apguvusi Alana Herdmana vadībā Open floor vadīšanas sistēmu uz pilates lielā aprīkojuma;
  • Mary Bowen – tiešā Josepha Pilates skolniece. Individuālās apmācības Mērijas vadībā viņas NYC studijā;
  • Roze Kirschenbaum NYC, Josepha pilates studijas vadītāja;
  • starptautiska mēroga pasniedzēju apmācību organizēšana Latvijā – Aļa Shevchenko (Kazaņa), Anna Varoņina (Maskava), Michael Alan King (Londona), Anton Shapochka (Maskava), Inga Yakhney (Indija);
  • pilates (trenažieru), jogas un fitnesa privātā un grupu nodarbību trenere;
  • 15 gadu treneres daba pieredze lielākajos Latvijas sporta klubu tīklos;
  • liela mēroga publisko sporta pasākumu prezentiere;
  • RSU eksāmenu komisijas eksaminatore

Treneres moto: “Dzīve – tā ir nepārtraukta kustība”.

ОПИСАНИЕ ОБУЧЕНИЯ:

Apmācības paredzētas veselības sporta studentiem, pilates, jogas treneriem un fizioterapeitiem, kā arī attiecīgo jomu interesentiem, lai izprastu un apgūtu pilates pamat vingrojumus, pilates metodes pamatus saistībā ar elpošanu un pilates vingrojumu adaptācijas iespējas darbā ar dažādu fizisko sagatavotības līmeņu cilvēkiem.

Apmācību ilgums 20h, sadalītas 3 dienās:

  • 15. Martā 10:00-17:00 (30min. pusdienu pārtraukums).
  • 21. Martā 10:00-17:00 (30min. pusdienu pārtraukums).
  • 22. Martā 10:00-17:30 (30min. pusdienu pārtraukums).

Apmācības iekļaus teoriju un praksi darbā grupās un pāros. Papildus dosim īsu ieskatu darbam uz lielā pilates aprīkojuma, lai radītu priekšstatu pilates vingrojumu saistībai un iespējām darbā uz lielā aprīkojuma (pilates reformer, cadillac, chair & SPINE corrector, leaderbarrel).

Apmācību uzdevumi:

  1. Nodarbības uzbūves pamatprincipi.
  2. Spēt pareizi izpildīt un novadīt pilates nodarbību ar visām nodarbības daļām, iesildīšanos klientiem, sagatavojot tos darbam uz paklāja, nodarbības galveno daļu un nobeiguma daļu.
  3. Spēt tehniski pareizi izpildīt šajā apmācību materiālā iekļautos vingrojumus.
  4. Spēt saskatīt klienta tehnikas izpildes nepilnības un veikt nepieciešamās korekcijas.
  5. Spēt izvēlēties vispiemērotākos šajā apmācību materiālā iekļautos vingrojumus un pareizi tos pielāgot, pamatojoties uz konkrēta klienta ķermeņa un stājas īpatnībām, traumām, lai klients varētu saudzīgi un droši turpināt kustēties.
  6. Spēt analizēt un novērtēt stāju.
  7. Spēt pareizi atrast vietu sev nodarbības vadīšanas laikā.
  8. Nokārtot mini testu novadot mini nodarbību studentu grupai.
  9. Radīt izpratni par Pilates pamat vingrojumu pielietošanu uz Pilates lielā aprīkojuma.
  10. Privātā un grupu trenera DARBA ETIĶETE un produktīva komunikācija.
  11. Kā kļūt veiksmīgam un pieprasītam trenerim. Pēc apmācībām mini tests, kas ļaus saņemt sertifikātu (20 h Sertifikāts derīgs treneru resertifikācijai). Pēc veiksmīgas sadarbības, pastāv apmācību un darba iespējas lielākajā pilates studijā Latvijā.

Citi nosacījumi:

Mācību procesa laikā organizatori var veikt fotografēšanu un filmēšanu, un iegūtie materiāli var tikt publicēti Latvijas Pilates asociācijas sociālo tīklu kontos.

Apmācību cena līdz 31.01.2026 – 295,00 EUR, sākot no 01.02.2026 – 335,00 EUR.
ATLAIDE:
Latvijas Pilates Asociācijas biedriem, LSPA un RSU studentiem – 10% atlaide.
APMAKSAS NOSACĪJUMI: Priekšapmaksa 100% apmērā 3 darba dienu laikā pēc reģistrācijas. Veiktais maksājums par mācībām netiek atmaksāts; ārkārtas situācijā iemaksātos līdzekļus iespējams pārvirzīt uz citām Latvijas Pilates asociācijas organizētajām mācību programmām.

Rekvizīti apmaksai:
Latvijas Pilates Asociācija
LV06HABA0551049722788
Reģ.nr. 40008275984

ПРАВИЛА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Встречаемся на УЛ. АНТОНИЯС 4, 3-Й ЭТАЖ – У двери есть звонок PIYO Studio. Пожалуйста, звоните, пока вам не откроют. LPA предоставляет весь необходимый инвентарь. С собой берем спортивную одежду и хорошее настроение!