Pilates Reformer & Running

Особая тренировка Pilates for Runners создана специально для бегунов — она помогает улучшить технику бега, повысить результаты и снизить риск травм. Занятие состоит из двух частей: первые 30 минут посвящены разминке и пробежке до 3 км, а вторая часть проходит на тренажёрах Pilates Reformer.

Сочетание бега и упражнений на реформере позволяет акцентировать внимание на правильной осанке и корректных беговых привычках. Работа на Reformer помогает ещё глубже закрепить навыки эффективного и безопасного движения. Занятие подходит всем, кто хочет достигать новых целей в беге, развивать выносливость и улучшать эмоциональное благополучие.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Укрепляет центр тела, улучшая технику и эффективность бега.
• Повышает подвижность суставов, формируя более экономичный беговый шаг.
• Развивает глубокую связь разума и тела, улучшая концентрацию и дыхательную технику.
• Снижает риск беговых травм и ускоряет восстановление после нагрузок.
• Способствует снижению веса и ускорению обмена веществ благодаря сочетанию Пилатеса и бега.

Присоединяйся к занятию и подними свой бег на новый уровень! Возьми с собой беговую обувь и полотенце.