Responsive image

REFORMER PILATES

(GLUTES & CORE)

REFORMER PILATES

(GLUTES & CORE)

NODARBĪBAS DATUMS:
svētdiena 2026. gada 14. jūnijs, 17:30

Reģistrācija uz šo nodarbību ir beigusies!

TRENERIS:
Responsive image
Marija Ivanova

Kvalificēta deju pasniedzēja, horeogrāfe un fitnesa trenere ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi laikmetīgajā dejā, stiepšanās nodarbībās, klasiskās dejas pamatos un aerobikas treniņos gan bērniem, gan pieaugušajiem. PiYo Studio trenere kopš 2025. gada.

Marija kopš 2012. gada vada deju kolektīvus, organizē individuālas un grupu nodarbības, īpaši specializējoties stiepšanā un funkcionālos intervālu treniņos uz paklājiņa. No 2022. līdz 2023. gadam vadījusi sporta nodarbības Īrijā, trenējot gan sievietes, gan vīriešus individuāli un grupās.

Papildu izglītība un sertifikāti:

  • Pilates vingrošanas metodes pamati uz paklāja pieaugušajiem (Latvijas Pilates asociācija)
  • Pilates Reformer Level 1 (Latvijas Pilates asociācija)
  • Daugavpils Universitāte, profesionālais bakalaura grāds pirmsskolas un sākumskolas izglītībā (1.-3. klase)
  • Jāzepa Vītola Latvijas Mūzikas akadēmija, horeogrāfija
  • Latvijas Kultūras Koledža un Latvijas Kultūras Akadēmija, 1. līmeņa profesionālā augstākā izglītība, Deju kolektīva vadītāja (laikmetīgā deja)

Treneres moto: “Move your body!”

Pievienojies Marijai, lai caur apzinātu kustību uzlabotu ķermeņa elastību, izturību un vispārējo pašsajūtu!

NODARBĪBAS APRAKSTS:

Intensīva un mērķtiecīga Reformer Pilates nodarbība ar akcentu uz dziļās muskulatūras stiprināšanu – īpaši vēdera, korsetes, muguras un sēžas muskuļiem. Šī nodarbība ir ideāli piemērota tiem, kuri vēlas izveidot spēcīgu ķermeņa centru, vizuāli tvirtu augumu, izteiktas līnijas un uzlabotu kustību efektivitāti.

Papildu dinamiku nodrošina jumpboard (pieejams tikai PIYO Buddas studijā), kas treniņam piešķir kardio slodzi un palīdz ātrāk sasniegt redzamus rezultātus.


Ko Tu iegūsi

  • Spēcīgu, stabilu un kontrolētu ķermeņa centru (core)
  • Formētu sēžas un kāju muskulatūru ar estētisku muskuļu reljefu
  • Uzlabotu stāju un stiprāku dziļo muguras muskulatūru
  • Lielāku izpratni par ķermeņa darbu un elpas saikni ar kustību
  • Enerģisku treniņu, kas sniedz iedvesmu un tonusu ikdienai

Kam šī nodarbība ir piemērota

  • Pieredzējušiem Reformer Pilates praktizētājiem (vismaz pēc 8. reformer intro nodarbību apmeklējuma)
  • Dalībniekiem bez traumām vai muguras problēmām
  • Ikvienam, kurš vēlas stiprināt ķermeni droši un mērķtiecīgi
  • Tiem, kas vēlas veidot slaidas līnijas un saglabāt dziļu muskuļu spēku un kontroli

Pilates Reformer 2 – Glutes & Core ir jaunums un jauns izaicinājums PiYo Studio piedāvājumā. Tagad šī nodarbība pieejama abās mūsu lokācijās:
PIYO Klusais Centrs – Rīgas sirdī
PIYO Buddas – Pampāļu iela 1b, Bieriņi (Zemgales priekšpilsēta, Mārupes tuvumā)

Ja vēlies nostiprināt ķermeni, atgūt tonusu un sajust patīkamu piepildījumu pēc treniņa, šī nodarbība ir domāta tieši Tev.

📅 Rezervē savu vietu jau šodien un sāc ceļu uz stipru, izkoptu augumu.

PIYO Studio – vieta, kur sākas Tavu pārmaiņu ceļš!

NOTEIKUMI UN NORISES VIETA

Tiekamies PIYO BUDDAS filiālē, Rīgā, Pampāļu ieā 1b. Braucam iekša Buddas teritorijā uz stāvietu, ejam pāri kanālam iekša pa dzelzs vārtiem un sekojam PIYO norādēm. PIYO Studio nodrošina visu nepieciešamo inventāru. Līdzi ņemam vingrošanas drēbes un labu garastāvokli!

Loading...