Responsive image

REFORMER PILATES

(GLUTES & CORE)

REFORMER PILATES

(GLUTES & CORE)

ДАТА ЗАНЯТИЯ:
Воскресенье 14 июня 2026 г. 17:30

Регистрация на это обучение завершена!

ТРЕНЕР
Responsive image
Marija Ivanova

Квалифицированный преподаватель танца, хореограф и фитнес-тренер с более чем 10-летним опытом в области современного танца, растяжки, основ классического танца и аэробных тренировок для детей и взрослых. Тренер PiYo Studio с 2025 года.

С 2012 года Мария ведёт танцевальные коллективы, проводит индивидуальные и групповые занятия, специализируясь на растяжке и функциональных интервальных тренировках на коврике. В 2022–2023 годах работала в Ирландии, проводя спортивные тренировки для женщин и мужчин — как индивидуально, так и в группах.

Дополнительное образование и сертификаты:

  • Основы метода Пилатеса на коврике для взрослых (Латвийская ассоциация Пилатеса)
  • Pilates Reformer Level 1 (Латвийская ассоциация Пилатеса)
  • Даугавпилсский университет — профессиональный бакалавриат в области дошкольного и начального образования (1–3 класс)
  • Латвийская академия музыки имени Я. Витола — хореография
  • Латвийский культурный колледж и Латвийская академия культуры — 1-й уровень профессионального высшего образования, руководитель танцевального коллектива (современный танец)

Мотто тренера: «Move your body!»

Присоединяйтесь к Марии, чтобы через осознанное движение улучшить гибкость, выносливость и общее самочувствие!

 

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЯ:

Intensīva un mērķtiecīga Reformer Pilates nodarbība ar akcentu uz dziļās muskulatūras stiprināšanu – īpaši vēdera, korsetes, muguras un sēžas muskuļiem. Šī nodarbība ir ideāli piemērota tiem, kuri vēlas izveidot spēcīgu ķermeņa centru, vizuāli tvirtu augumu, izteiktas līnijas un uzlabotu kustību efektivitāti.

Papildu dinamiku nodrošina jumpboard (pieejams tikai PIYO Buddas studijā), kas treniņam piešķir kardio slodzi un palīdz ātrāk sasniegt redzamus rezultātus.


Ko Tu iegūsi

  • Spēcīgu, stabilu un kontrolētu ķermeņa centru (core)
  • Formētu sēžas un kāju muskulatūru ar estētisku muskuļu reljefu
  • Uzlabotu stāju un stiprāku dziļo muguras muskulatūru
  • Lielāku izpratni par ķermeņa darbu un elpas saikni ar kustību
  • Enerģisku treniņu, kas sniedz iedvesmu un tonusu ikdienai

Kam šī nodarbība ir piemērota

  • Pieredzējušiem Reformer Pilates praktizētājiem (vismaz pēc 8. reformer intro nodarbību apmeklējuma)
  • Dalībniekiem bez traumām vai muguras problēmām
  • Ikvienam, kurš vēlas stiprināt ķermeni droši un mērķtiecīgi
  • Tiem, kas vēlas veidot slaidas līnijas un saglabāt dziļu muskuļu spēku un kontroli

Pilates Reformer 2 – Glutes & Core ir jaunums un jauns izaicinājums PiYo Studio piedāvājumā. Tagad šī nodarbība pieejama abās mūsu lokācijās:
PIYO Klusais Centrs – Rīgas sirdī
PIYO Buddas – Pampāļu iela 1b, Bieriņi (Zemgales priekšpilsēta, Mārupes tuvumā)

Ja vēlies nostiprināt ķermeni, atgūt tonusu un sajust patīkamu piepildījumu pēc treniņa, šī nodarbība ir domāta tieši Tev.

📅 Rezervē savu vietu jau šodien un sāc ceļu uz stipru, izkoptu augumu.

PIYO Studio – vieta, kur sākas Tavu pārmaiņu ceļš!

ПРАВИЛА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Встречаемся в филиале PIYO BUDDAS, Рига, ул. Пампалю 1b. Заезжаем на территорию Buddas на парковку, идем через канал внутрь через железные ворота и следуем указателям PIYO. PIYO Studio предоставляет весь необходимый инвентарь. С собой берем спортивную одежду и хорошее настроение!

Loading...